はじめまして。サウナが大好きな薬剤師です。
今日から、サウナについてのブログを書いていくことにしました。
きっかけはシンプルで、
「サウナで感じたことや発見を残しておきたい」
と思うようになったからです。
特に最近は行くたびに新しい気づきがあり、このまま忘れてしまうのはもったいないと感じました。
■ 僕のサウナのこだわり
せっかくなので、初回は私の“サウナ観”を少し紹介します。
● ロウリュが大好き
サウナに入るときは、ロウリュがあるかどうかが重要ポイント。
あの一気に包まれる熱気と香りが、本当にたまらない。
● 冷冷交代浴が好き
冷たい水風呂に浸かった後、ぬるい水風呂に浸かるのが気持ちいい。
ぬるい水風呂がほどよく気持ちく、リラックスできます。
● サウナ室内でドリンクが飲めると最高
これ、かなり大事。
水分をとりながらじっくり熱を入れる時間が好きなんです。
ドリンク片手にサウナって、僕にとってはご褒美の時間。
● 整いルーティンは3セット
基本は
サウナ → 水風呂 → 外気浴 × 3セット。
この繰り返しで、一番いい整い方ができます。
■ 初回レビュー：名古屋の「KIWAMI SAUNA」
最初の記事は、僕が心から好きなサウナを紹介したいと思います。
名古屋にある 「KIWAMI SAUNA（キワミサウナ）」。
ここは本当に“整うために最適化されたサウナ”だと感じています。
● 水風呂が深くて気持ちよすぎる
まず、水風呂の深さが素晴らしい。
自然と肩まで浸かれるので、全身が一気にキュッと冷える。
浅い水風呂とは整いのスピードが全然違います。
● サウナ室が広すぎず、ロウリュの熱がすぐ回る
サウナ室はちょうどいいサイズ感。
ロウリュが入ると、蒸気がすぐに空間全体へ広がるので、
体が一瞬でスイッチ入るんですよね。
● 定員管理がしっかりしていて混雑しない
サ室に上限人数を設けているので、
ぎゅうぎゅうになることがほぼありません。
自分のペースで、落ち着いて熱を楽しめるのが本当にありがたい。
● サウナ室でドリンクが飲めるのも最高
僕にとってはこれがまさに“神ポイント”。
サ室でドリンクを飲みながらじっくり汗をかけるので、
無理なく気持ちよく熱を入れられる。
他の施設にはあまりないので、特別感があります。
KIWAMISAUNAのHP↓
■ これから書いていきたいこと
このブログでは、
- 行ってよかったサウナのレビュー
- 整うためのコツ
- 好きなロウリュや水風呂の話
- サウナでの気づきや小ネタ
- 持ち物やアイテム紹介
など、気ままに更新していく予定です。
サウナ好きの方はもちろん、
「最近サウナ気になってる」という方にも楽しんでもらえるような記事にできたら嬉しいです。
ここまで読んでくれてありがとうございました！
これから、どうぞよろしくお願いします。
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